Как привести тело в порядок. Секрет Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес, модели бикини, как они ухаживают за телом? Почему они выглядят так сногсшибательно?

Не надо оставлять миллионы в кабинете у косметолога. Все намного проще. Мы собрали все звездные советы по уходу за телом. 100% процедуры, которые действительно работают. Скажите «нет» бесполезной трате времени и денег, пользуйтесь только эффективными методами. Покоряйте своим видом окружающих.

Все советы начинаются со слов о правильном питании и спорте. Ну как же без этого? Вы не сможете иметь красивое тело, если будете избегать этих пунктов. С питанием все понятно. Минимум вредной пищи, максимум овощей, фруктов, рыбы и воды.

Многие модели прибегают к употреблению пищевых добавок, таких как льняное масло, оливковое масло и т.д. На сегодняшний день правильное питание уходит на задний план.

Современные врачи говорят о том, что необходимо слушать свой организм и кушать только тогда, когда мы этого действительно хотим. Также нельзя себя ограничивать в сладком, жареном. Все знают, что запретный плод сладок. Чем больше мы себе запрещаем, тем больше мы хотим это съесть. А когда все позволяем, то организм этого не требует.

Старайтесь понять, что еда это залог успеха, здоровья и красоты. Когда вы полюбите себя, вам перестанет хотеться съесть что-нибудь вредное, что могло бы нанести вред здоровью. Такие психологические уловки действительно помогают.

Бледная кожа идет немногим. Загар сразу создает впечатление здорового человека. Он поможет скрыть все пигментные пятна и синюю кожу. Важно иметь здоровый загар не только летом, но и во все остальные времена года. Но к выбору хорошего автозагара следует отнестись с ответственностью. В составе крема-бронзатора обязательно должны присутствовать такие компоненты, как DHA и эритрулоза.

Посещение спортзала является необходимой стадией на пути к идеальному телу. Звезды делятся своими секретами.

Мы собрали самые лучшие и эффективные:

• Тренировка должна длиться полтора часа.
• После основной активности (кардио тренировки или силовой тренировки) обязательно должна быть растяжка.
• После физических нагрузок обязательно посещение сауны, хотя бы на 15 минут. В сауне можно сделать соляной скраб, чтобы вся лишняя жидкость вышла.
• После сауны примите контрастный душ и воспользуйтесь антицеллюлитным кремом или маслом.

Именно так звезды проводят свое время в спортивном зале.

Эти советы мы попробовали на себе и получили нереальный результат. Желаем вам удачи на пути к идеальному телу!