Диета в соответствии со знаком зодиака. Ошибки в питании
Статья рассказывает о диетах для каждого знака зодиака: основные ошибки в питании, выбор продуктов в соответствии с астрологическим знаком.
Содержание:
Увлеченным астрологией людям будет интересным узнать, что звезды определяют не только судьбу человека, но даже привычки его питания. И продукты, и меню для завтрака, обеда и ужина следует выбирать, исходя из собственного знака зодиака.
Овен
Активным и энергичным Овнам, управляемым планетой Марс, практически невозможно придерживаться определенного режима питания. Они перекусывают на ходу, чем придется, не гнушаются полуфабрикатов и быстрой еды, и при этом могут похвастаться крепким от природы желудком, который с достоинством выносит все эти издевательства. Для сохранения энергии Овны должны больше включать в пищу орехов, нежирного мяса, капусты, моркови, фиников и свежевыжатых соков из всевозможных фруктов и ягод. А вот кофе, крепкий чай, жирная и острая пища для неугомонных Овнов под запретом.
Основные ошибки в питании: фаст-фуд и перекусы на бегу вредят здоровью – и это понимание часто приходит к Овнам, увы, уже достаточно поздно, когда они успевают обзавестись хронической желудочно-кишечной болячкой. Лечение в данном случае одно: упорядочить прием пищи и не налегать на пиццу и бутерброды.
Телец
Неторопливый Телец, управляемый Венерой, по натуре нетороплив, основателен и спокоен. Даже при приеме пищи он ищет умиротворяющей обстановки, располагающей к неспешному смакованию блюд. Вследствие своей природной медлительности, Тельцы склонны к полноте, которую трудно победить. Поэтому необходимо включать в питание больше свежих фруктов, овощей, овощных супов и морепродуктов. Очень полезны Тельцу тыква, капуста, рыба, редис, лук. А вот картофель, сладости, кондитерские изделия, крепкий кофе следует вообще исключить из рациона.
Основные ошибки в питании: отменный аппетит и любовь к тортам может сыграть с Тельцом злую шутку. Астрологи советуют этому упорному и трудолюбивому знаку найти в жизни увлечения, которые бы заменили удовольствие от еды. А также постараться не нервничать и выбирать для приема пищи спокойное место. При стрессе Тельцы часто злоупотребляют спиртными напитками и шоколадом – нужно найти другой выход, например, заняться йогой или отправиться на прогулку в ближайший парк.
Близнецы
Управляемые Меркурием Близнецы ведут очень активный образ жизни. Они очень живые, неутомимые, общительные и изменчивые по природе, поэтому, как никто другой, нуждаются в здоровом питании, поддерживающем нервную систему. Близнецам можно посоветовать питаться кашами из цельных злаков, молочными продуктам, пару раз в неделю включать в рацион рыбу, яйца, бобы. Без ограничений должны быть на столе Близнецов овощи и фрукты – неиссякаемый источник энергии. Из напитков диетологи рекомендуют Близнецам зеленый и травяной чай, успокаивающий нервную систему. А вот от кофе желательно вообще отказаться.
Основные ошибки в питании: многие Близнецы не могут отказаться от постоянной привычки что-то жевать, когда общаются или нервничают. Лучший способ избавиться от этой зависимости – заменить еду жидкостью. Например, взять с собой бутылку минералки и в течение дня постоянно пить. А к приходу гостей заварить большой чайник зеленого чая и поставить на стол блюдо с фруктами. Недурная альтернатива калорийным тортам!
Рак
Чувствительные и тонкие Раки, управляемые Луной, обладают прирожденным талантом в кулинарии и изысканным вкусом, обожают кормить своих гостей, да и сами не прочь хорошо покушать. Рак просто не в силах устоять перед чем-то сладким и вкусным, что не может не отражаться на его фигуре. Когда у Рака плохо на душе (а такое случается часто из-за его повышенной чувствительности), может съесть недельные запасы еды из холодильника. Лучшая диета для Рака – это тушеные и вареные овощи и разнообразные белковые продукты: мясо, рыба, птица. Стоит отказаться от белого хлеба в пользу зернового, отрубного и черного. Фрукты подходят все, но особенно кисло-сладкие, цитрусовые.
Основные ошибки в питании: Ракам не стоит «заедать» все личные переживания и неприятности. Вместо этого стоит записаться в тренажерный зал, найти выход эмоциям в физических нагрузках.
Лев
Сильный, щедрый и великодушный Лев, управляемый Солнцем, любит шумные застолья и обильную, сытную еду. У него нередко складывается привычка много и неумеренно есть, при этом представители этого царского знака зодиака любят все сладкое, жирное и жареное. Суп Льва не заставишь есть – разве что это будет какой-то особенный суп, из экзотических и дорогих продуктов. Из-за этих пристрастий у Львов часто возникает лишний вес и сердечнососудистые заболевания. Диетологи рекомендуют Львам питаться продуктами, богатыми белками: мясом всех видов, соевыми продуктами и бобовыми, яйцами, домашним сыром. Гарниром к белковым продуктам пусть будут лук, чеснок, свежие, вареные и тушеные овощи без ограничений.
Основные ошибки в питании: Львам не стоит думать, что лучшая еда обязательно должна быть жирной и калорийной. Здоровая пища может быть вкусной! Хоть Лев и не травояден по природе, ему стоит пересмотреть свой рацион и включить в него больше овощей и фруктов.
Дева
Как правило, у Дев, находящихся под правительством Меркурия, от природы слабый желудок, требующий повышенного внимания к качеству еды. По этой причине все продукты Деве лучше отваривать или тушить. Диета для Девы – это разнообразные каши, супы, нежирное мясо (говядина или птица), молочные продукты, яйца, орехи. При этом не менее важна обстановка – Деве, как и Тельцу, следует избегать нервных ситуаций, обедать в малолюдных и тихих местах. Тогда представитель этого знака зодиака может сохранить внутренний мир и здоровье. А из-за нервного состояния у Девы часто пропадает аппетит и значительно снижается жизненная активность. В такие моменты хорошо пить травяные успокоительные чаи, натуральные соки, кисели.
Основные ошибки в питании: Деве надо научиться управлять своими эмоциями. Не стоит искать успокоения в алкогольных напитках. Диетологи советуют Деве полностью исключить соленую, копченую, маринованную пищу из рациона, больше есть растительных продуктов и пить натуральных соков.
Весы
Управляемые Венерой Весы – натуры миролюбивые, артистичные и уравновешенные. Для Весов внешний вид еды и компания за столом не менее важны, чем вкус пищи. Блюда должны быть красиво и эстетично украшены, прием пищи должен сопровождаться спокойной и неторопливой беседой. Весам нужно отказаться от изысков, копченых и острых блюд, соусов, кондитерских изделий с калорийными кремами. На столе должно быть много салатов, заправленных растительным маслом. Лучше отказаться от мяса в пользу рыбы и морепродуктов. Полезна кукуруза, неочищенный рис, цитрусовые, инжир и ягоды всех видов.
Основные ошибки в питании: Весам не следует переедать и употреблять продукты, возбуждающие аппетит. Самое главное в диете для Весов – умение сказать «нет» в нужный момент.
Скорпион
Находящийся под влиянием Марса Скорпион все старается довести до максимума – как личные переживания, так и приемы пищи. Из-за этого максимализма часто возникают эмоциональные перегрузки, срывы, проблемы с желудком. Овощи и фрукты – это для Скорпиона спасение и выход. Диетологи советуют Скорпиону построить свое питание таким образом, чтобы основную часть в нем составляли продукты растительного происхождения. При этом стоит полностью исключить жирное, острое и кислое и налегать на морепродукты, мясо птицы и орехи.
Основные ошибки в питании: Скорпионы азартны в жизни, и за столом склонны вести себя также. Диетологи рекомендуют Скорпиону не увлекаться и научиться насыщаться малым. Ведь любые продукты могут быть как во благо, так и во вред организму – разница только в количестве съеденного.
Стрелец
Управляемый Юпитером Стрелец – динамичный энтузиаст, нуждающийся в энергетических «вкусняшках». Но баловать себя жирненьким и сладеньким Стрельцам рекомендуется с осторожностью – у большинства представителей этого знака имеется склонность к заболеваниям печени, и этот факт необходимо учитывать, строя ежедневное меню. Заботясь о своем здоровье, Стрелец сможет на протяжении многих лет вести активный образ жизни, не задумываясь о каких-то возрастных болячках. В питании должно быть как можно больше зелени, фруктов, овощей, семечек и орехов.
Основные ошибки в питании: Стрелец должен понимать, что правильная пища – это залог его здоровья, энергии и успешности в жизни. Пряности – дело хорошее, но только если знать меру. В противном случае любовь Стрельца к остренькому может «посадить» слабую печень. Диетологи советуют представителям этого знака зодиака при первых же признаках недомогания садиться на диету, пить целебные травяные настои и переходить на вегетарианскую диету.
Козерог
Козероги, управляемые Сатурном, не могут похвастаться крепким здоровьем, потому просто вынуждены буквально с рождения тщательно следить за питанием. Однако, как ни странно, систематически правильно питаясь, Козероги могут чувствовать себя гораздо лучше, чем другие знаки зодиака, склонные к разного рода излишествам и вольностям в еде. Очень полезны Козерогу зеленые овощи, бобовые и нежирное мясо, а витаминный баланс в организме позволят поддержать овощные салаты, заправленные оливковым маслом, и разнообразные свежевыжатые соки. А вот острую, специфичную пищу Козерогам рекомендуется есть в небольших количествах – возможны расстройства желудка.
Основные ошибки в питании: Козерогу следует есть полезные продукты и избегать перееданий. Диетологи советуют представителям этого знака зодиака выбирать витаминную и здоровую еду, отказаться от шоколада и булочек и не забывать, что здоровье требует каждодневной заботы.
Водолей
Общительный Водолей, управляемый Сатурном, обычно не слишком обращает внимание на то, что он ест. Он далеко не гурман, и даже не считает нужным этого скрывать. Диетологи в один голос советуют Водолею быть повнимательнее к тому, что он поглощает на завтрак, обед или ужин, и быть более избирательным в еде. Пытливому и любознательному Водолею необходимо разнообразное питание, его рацион должен быть максимально насыщен витаминными овощами и фруктами, нежирным мясом, рыбой, кисломолочными продуктами, сыром разных сортов и творогом. Поскольку среди Водолеев немало людей, страдающих из-за беспорядочного питания заболеваниями ЖКХ, необходимо выдерживать диету, воздерживаться от жирного, острого, жареного и маринованного.
Основные ошибки в питании: Водолей должен полюбить себя и быть более внимательным к своему здоровью. Иначе его желудок может жестоко отомстить, обеспечив постоянные приступы гастрита и прочие проблемы. Чтобы очистить организм от шлаков, Водолею полезно поголодать денек-другой – и организм очистится, и фигура приобретет заветную гибкость.
Рыбы
Управляемые Юпитером мечтательные Рыбы нуждаются в белковых продуктах, чтобы быть здоровыми и активными. Поэтому мясо нежирных сортов, рыба, курица, яйца и орехи должны быть постоянно на их столе. Не стоит забывать об овощах и фруктах – это основа диетического рациона Рыб, которые обычно непривередливы и неприхотливы в еде. При этом нужно не перегружать желудок тяжелой пищей и вставать из-за стола с ощущением легкого голода. Многие Рыбы склонны к набору лишнего веса, так как испытывают непреодолимую слабость к сладкому. Представителям этого знака зодиака очень сложно отказаться от мороженого, тортов и конфет. Диетологи и не советуют этого делать – привычки здорового питания стоит формировать медленно, постепенно отказываясь от вредных «вкусняшек» и заменяя их витаминными фруктами и ягодами.
Основные ошибки в питании: Рыбам стоит пожалеть свои зубы и не усердствовать со сладким. Десерт должен оставаться десертом, а основу питания нужно формировать из полезных продуктов. Налегая на тортики, Рыбы рискуют не только своей фигурой, но и здоровьем.