Ароматерапия - преимущества и методы применения эфирных масел

С давних времен известно, что многие ароматы могут положительно влиять на наше настроение и здоровье.

Как часть альтернативной медицины ароматерапия использует полезные свойства растений или их частей, благодаря чему на протяжении веков была единственным способом лечения и облегчения боли, а практические знания передавались из поколения в поколения.

Сегодня многими научными дисциплинами доказана оправданность использования лекарственных трав и препаратов из них, а в некоторых случаях и преимущество перед химическими препаратами при различных недугах. Травяные лечебные средства чаще всего используются в горячих и холодных напитках, эфирных маслах и кремах.

Использование травяных эссенций для гармонизации баланса тела и разума также доказало свою эффективность в украшении интерьера, что благодаря ароматным нотам оказывает успокаивающее действие и делает каждую комнату маленьким оазисом счастья. В общем же смысле ароматерапия направлена на объединение физиологических, психологических и духовных процессов для улучшения врожденного процесса исцеления человека.

Интересный факт! Термин «ароматерапия» впервые был использован французским химиком Рене Морисом Гаттефоссом в 1920 году, когда он написал первую диссертацию по ароматерапии после успешного лечения сильного ожога на руке, вызванного взрывом химикатов в лаборатории.

Применение эфирных масел

Применение масел в настоящее время разнообразно, начиная от массажных масел, которые расслабляют и питают кожу, до чарующих ароматов для ароматизации воздуха в доме. Эфирные масла также можно вдыхать, так как известно их положительное действие на дыхательные пути, включающее облегчение различных респираторных проблем, а также терапевтический эффект. При необходимости масла применяются и перорально.

На рынке есть много различных типов масел, которые вы можете использовать в зависимости от ваших предпочтений и потребностей, но также можете сделать их самостоятельно.

Как использовать эфирные масла в ароматерапии

Использование эфирных масел в ароматерапии осуществляется 3 способами:

Наружное применение

При нанесении на кожу эфирные масла проникают в верхние слои кожи, поэтому нередко используются в косметике для лица и средствах по уходу за телом. Наружное нанесение можно проводить в форме точечного нанесения или массажа. Большинство эфирных масел, используемых в ароматерапии для нанесения на кожу, необходимо разбавлять растительными маслами (арганы, миндаля, жожоба или макадамии).

Перорально

Этот метод использования особенно показан для мгновенного эффекта и может быть, например, использован для детоксикации организма. Однако стоит учитывать, что для этой цели подходят не все масла и перед применением требуется консультация специалиста.

Вдыхание

Эфирное масло может использоваться для облегчения респираторных и легочных инфекций (особенно рекомендованы эфирное масло эвкалипта, лаванды, чайного дерева). Ингаляции можно проводить через диффузор, паровую баню или сухую ингаляцию.

Как видите, эфирные масла имеют много преимуществ для физического и психического здоровья, при этом каждое обладает своими уникальными свойствами.

Так, например, весной вы можете насладиться фруктовыми ароматами таких растений, как жасмин и шалфей, а лето идеально подходит для цитрусовых нот и сильных эссенций, которые превратят жаркие ночи в ароматное волшебство.