История похудения девушки на 20 кг за 1 год
Я Ольга и мне 24 года. Хочу поделиться с вами своей историей.
С раннего детства я была крупненькой девочкой и располагалась к полноте. В школе будучи самой высокой и самой толстой подвергалась издевкам как одноклассников так и других детей со школы и я начала понимать, дело именно в моей фигуре, но ничего не меняла в жизни.
Моей мечтой было - как бы найти такую диету, что-бы питаться как всегда и не очень стараться, а главное худеть. Но моей мечте не суждено было сбыться!
При росте 162 сантиметра и с весом 80 килограмм я помню что считала себя красивой и смогу нравиться парням. Сейчас видя свои старые фотографии, которых очень стесняюсь, понимаю, я выглядела в 18 лет как взрослая тетка. Отсутствие силы воли, неправильное питание и никаких физических нагрузок привели меня к избыточному весу.
Фото до:
В 20 лет съехала от родителей найдя себе квартиру и у меня началась взрослая жизнь, в которой нужно все менять. Я стала контролировать и запрещать себя многое в еде, убрала все неправильное питание. Жареное, копченое, мучное и сладкое, перестала есть перед сном, научилась считать калории. Очень много читала о правильном питании, какие физические нагрузки помогают в похудении. Нашла рецепты как приготовить низкокалорийную и главное вкусную еду. Была удивлена, что диетические блюда очень легко готовить.
Самыми большими трудностями были сменить свое питание и образ жизни. Ведь нужно изменить себя и жить в другом стиле. Мне постоянно хотелось есть! Одолевала депрессия и плохое настроение. Это продолжалось не долго. Потом организм стал адаптироваться и все наладилось. Срывы похоже бывают у всех, они были и у меня, когда хотелось сладкого - давилась сладостями для диабетиков или заедала такие моменты фруктами.
Год спустя я скинула лишние 20 килограмм и на весах были долгожданные для меня 60 килограмм. На данный момент моя весовая отметка колеблется от 55 до 60 килограмм. Я рада тому что я смогла, "Я СМОГЛА"!
Фото после:
Это тяжело, но стоит бороться за свою мечту. А теперь имея уйму поклонников, я осознала что красива и могу нравиться мужчинам. Знакомые спрашивают как же у меня так получилось и какой мой секрет похудения. Главное мечта и желание, и все у тебя получится!