до и после похудения
Поделитесь в сети:

Здравствуйте меня зовут Алена. Мне 30 лет.

С самого детства мои родственники называли меня "пампушкой", как вы понимаете худенькой я не была. Пока была маленькая, меня это не волновало, а вот став подростком я осознала, как противно было видеть себя в зеркале.

В 24 года я весила 75 килограмм, а рост был 162 сантиметра. Любимая одежда становилась маленькой, размер перешел на 50-52. Фух аж страшно вспомнить.

Худеть пыталась. Сидела на диете, ходила на йогу, пилатес, домашний фитнес и тренажер. Но потеряла всего 2-3 килограмма и как стоило себя попустить, вес тут же возвращался. На учет по беременности вставала уже с 78 килограммами. За это время составляла план, как буду приводить себя в порядок и какой красивой и молодой мамочкой стану.

Выписывалась с роддома имея 88 килограмма, такой себе малоподвижный бегемотик с отдышкой! Вид ужасный, а ведь мне всего 26 лет. Супруг реже стал смотреть на меня.

Решила что наступил тот самый день когда пора. Интернетовские диеты не подходили, я кормящая мать и питание должно быть сбалансированным.

Составила свою диету:

  • обезжиренный творог;
  • вареное мясо (птицы, рыбы, телятины);
  • яйца (сырые или вареные);
  • сырые овощи;
  • гречка на воде.

Отказалась полностью от: мучного, жаренного, жирного, полуфабрикатов, газированных напитков и от алкоголя.

Было очень тяжело с непривычки, но это только первую неделю. Мой вес стал пропадать на глазах, знакомые стали обращать внимание и делать комплименты. И это был сильнейший стимул, есть хотелось меньше, а запретная еда стала безразлична.

Три месяца спустя размер 46, вес 65 кг. По очереди ходила на фитнес и бассейн, 3 раза в неделю, плюс каждый день по 15 минут дома делала зарядку по системе "Синди Кроуфорд".

И вот теперь мне 29 лет, вешу 56 килограмм, 42−44 размер. Я добилась своего, гордость просто распирает, я полюбила себя и свое тело. Я красивая и счастливая женщина!

Так что не все так страшно, как кажется. У вас точно получится. Сейчас я не придерживаюсь диеты и разрешаю себе побаловаться вкусненьким, но занятия спортом обязательны.

Не позволяйте себе лениться! Отмазки типа: нет времени, у меня работа, семья, быт, все это глупости. Я такая же как и вы. 15-20 минут в день найти всегда можно, да и сварить мясо легче, чем приготовить котлеты.

Приведите свое тело в порядок! Вы даже не представляете какое это невероятное ощущение. Комплименты от мужчин, покупка вещей, которые идеально на тебе сидят, когда тебе дают 18 на твои 30 лет.

Дорогие пампушечки! Желаю вам идеальных ножек и плоских животиков! Легких вам побед!

Поделитесь в сети: